Welkom bij de
Reumapatiëntenvereniging Zoetermeer e.o.
- Home
- Reuma kort
- Lid worden
- Bestuur
- Contactpersonen
- Nieuws
- Bijeenkomst 35 jarig bestaan
- Wat kun je doen bij fibromyalgie?
- Informatieavond over osteoporose op 9 maart
- Alternatieve behandeling
- Slecht cholesterol draagt mogelijk bij aan artrose
- Impact reuma onderschart
- Reuma scannen
- tandvleesbacterie en reuma
- Verslag Kerstdiner december 2016
- Immuunreacties door vullingen
- Reuma: wat zijn de eerste signalen?
- Reuma nog vroeger aanpakken
- Prinses Beatrix bij 90-jarig jubileum Reumafonds
- Corticosteroïd injectie
- Pleister voor kapot kraakbeen
- Meer nieuws
- Wegwijs
- Abonnement RondReuma
- ANWB pechservice voor tweewielers.
- De reuma app
- De Roode Roos
- Formulierenbrigade
- Handige tips over RA
- MEE
- Nationale Zorgnumer
- Ouderenbus
- Prikpost in de wijk
- Rechtstreeks naar paramedici
- Regelhulp online
- RegioTaxi
- Tarief regiotax 2013
- Teken geen zwijgcontract
- VIP klussendienst
- Webwinkel Vegro
- Zwarte komijn goed tegen reuma
- Meer informatie
- Activiteiten
- Oefengroepen en Beweging
- Agenda
- Verslagen
- Verslag Kerstdiner december 2016
- Verslag voorlichting Ons Brein
- Verslag kerstdiner 15 december
- Verslag pannenkoeken eten
- Verslag High Tea
- Verslag ALV 18 mrt 2013
- Reportage nieuwjaarsreceptie
- Verslag Kerstbijeenkomst
- Verslag bijeenkomst Jicht
- 30 jarig jubileum
- Verslag Kerstbijeenkomst
- Verslag dagje uit 19 mei
- Meer verslagen
- Fotoalbum
- Zorgvakanties
- Nieuwsarchief
- Links
- Reageren
De langzame, vloeiende bewegingen van tai chi – een Chinese bewegingsleer – lijken ouderen met chronische aandoeningen te kunnen helpen. Dat blijkt uit een onderzoek van de University of British Columbia.
De onderzoekers keken naar gegevens uit 33 eerdere studies waaraan in ruim 1500 senioren meededen. Gemiddeld volgden zij 12 weken lang een cursus tai chi, waarbij ze 2 à 3 keer per week een uur oefenden. De deelnemers kampten met chronische ziekten als kanker, artrose, COPD en hartfalen.
Vooruitgang
Tai chi zorgde voor vooruitgang op het gebied van kwaliteit van leven, lopen, balans, spierkracht en de tijd die het kost om op te staan en in beweging te komen. Bovendien hielp het tegen pijn en stijfheid als gevolg van artrose en kortademigheid bij COPD. Eventuele pijn verergerde niet en de deelnemers raakten niet buiten adem.
Voordelen tai chi
Als je ouder bent en een van de in de studie genoemde aandoeningen hebt, kan tai chi een alternatief zijn om je fitheid te verbeteren", zegt onderzoeker Darlene Reid. Je kunt het op allerlei plaatsen beoefenen, alleen of in een groep en je hebt er niets voor nodig. Het is ook geschikt voor ouderen die heel intensief bewegen niet zo aantrekkelijk vinden.
De resultaten van het onderzoek zijn gepubliceerd in het British Journal of Sports Medicine.
Bron: gezondheidsnet.nl