Welkom bij de
Reumapatiëntenvereniging Zoetermeer e.o.

lettergrootte:   A+ Ao
anbi_t.png


Oefengroepen

De ReumapatiŽntenvereniging Zoetermeer e.o. coŲrdineert de volgende oefengroepen en bewegingsactiviteiten

Oefengroepen REC

Inlichtingen en aanmelden via het secretariaat

Bechterew Oefengroep woensdag 18.30 - 20.00 uur

Hydrotherapie maandag 12.00 - 12.30 uur
  12.30 - 13.00 uur
Hydrotherapie vrijdag 12.00 - 12.30 uur
  12.30 - 13.00 uur

Inlichtingen en aanmelden via het secretariaat

 
Oefengroepen Fysiotherapie Aartsen
M. Teresasingel 94
Tel. 079-361 39 44
Medische fitness dinsdag 10.00 - 11.30 uur
  13.00 - 14.00 uur

Hydrotherapie dinsdag

14.00 - 14.30 uur
  14.30 - 15.00 uur
Hydrotherapie woensdag 18.30 - 19.00 uur
  19.00 - 19.30 uur

Hydrotherapie donderdag

13.30 - 14.00 uur
  14.00 - 14.30 uur
  14.30 - 15.00 uur
   

Inlichtingen en aanmelden via het  secretariaat

 

Yoga Buurtcentrum Rokkeveen

De mogelijkheid bestaat om op een stoel yogalessen te volgen. Dit is in het bijzonder geschikt voor mensen die niet meer op de grond kunnen liggen of daarna niet meer kunnen opstaan. Zeer geschikt voor reumapatiŽnten. Leden krijgen € 3,- korting bij vermelding van hun lidmaatschapnummer.


De yogalessen worden gegeven door mw. I. Terpstra, tel. 079-3511704

Yoga Maandag 9.30 - 10.30 uur
Yoga Dinsdag 9.15 - 11.30 uur

 

Slender You

Slenderen is een bewegingsmethode met behulp van bewegingsbanken. Deze methode wordt steeds populairder en is voor iedereen geschikt. Slenderen is tevens een goed alternatief wanneer een reguliere manier van sporten niet meer gaat.

Mensen met lichamelijk klachten zoals reuma, hernia, stijve nek- en schouderspieren, artritis, artrose, hebben er veel baat bij.

De mogelijkheid tot Slender You is in de wijk Rokkeveen. Er zijn diverse oefentijden. Leden krijgen € 3,- korting bij vermelding van hun lidmaatschapnummer. Meer informatie via het secretariaat

of

 


Basis cursus Nordic Walking met korting

Voor onze leden wordt een kennismakingsles en aansluitend een cursus aangeboden met € 5,- korting bij vermelding van hun lidmaatschapnummer..

 Nordic Walking is bij uitstek een geschikte sport voor reumapatiŽnten.  De lessen worden voor reumapatiŽnten in kleinere groepjes gegeven van  6 personen. Dit wordt gedaan omdat reumapatiŽnten doorgaans een wat intensievere begeleiding nodig hebben. Indien nodig worden de routes aangepast. 

Het is voor mensen met orthopedische schoenen wat lastiger om de ruime stap en het afrollen van de voet aan te leren. Daarom wordt er naar gestreefd om groepjes samen te stellen met cursisten die zoveel mogelijk dezelfde beperking hebben.

 Een vrijblijvende kennismakingsles is gratis

 Inlichtingen en aanmelden via het secretariaat


Tai Chi Tao

In Tai Chi Tao werken we o.a. met de ‘vijf elementen’ uit de Traditionele Chinese Geneeskunde (water, hout, vuur, aarde en metaal). Elk element staat in relatie tot o.a. bepaalde organen, zintuigen, emoties, smaken, seizoenen. Om gezond te zijn moeten de elementen zoveel mogelijk in balans zijn en daar hebben de veelal korte ‘vijfelementenvormen’ een positief effect op.

Tai Chi Tao is geschikt voor jong en oud. Bewegen bij klachten zoals reuma, artrose, rugpijn en diabetes is niet alleen goed, maar ook noodzakelijk.

In een les zitten we ook een poosje op een stoel en doen dan wat massageoefeningen of andere energetische oefeningen.

lessen worden gegeven door Hetty de Graaf, Tai Chi Tao docent

  • De lessen kunnen worden gevolgd op een stoel,

  • Makkelijk zittende kleding wordt aanbevolen.

 Inlichtingen en aanmelden via het  secretariaat

 

 

 

              TOP